Hielpijn bij kinderen komt vaak voor in de groei, vooral bij sportieve kinderen tussen 8 en 15 jaar. De meest voorkomende oorzaak is Morbus Sever (of de ziekte van Sever), een tijdelijke ontsteking van de groeischijf in het hielbeen. Deze groeiplaat is nog niet volledig verbeend en kan gevoelig worden bij herhaalde belasting, zoals springen, lopen of rennen.
De pijn zit meestal aan de achterkant of onderkant van de hiel, en treedt vooral op tijdens of na het sporten. Morbus Sever is onschuldig, maar kan wél erg vervelend zijn.
Symptomen van Morbus Sever
- Pijn aan de achterkant of onderkant van de hiel (bij de aanhechting van de achillespees)
- Klachten aan één of beide voeten
- Pijn bij sporten, vooral lopen, springen of sprinten. Wandelen of traplopen kan ook pijn doen.
- Moeite met op blote voeten lopen of op de hielen staan
- Vaak geen zwelling of verkleuring zichtbaar
- Kind klaagt over “vermoeide voeten” of wil liever niet meer mee sporten
Jongens hebben vaak klachten in de leeftijd van 11 tot 15 jaar. Meisjes hebben vaak klachten in de leeftijd van 8 tot 13 jaar. De klachten verergeren vaak bij inspanning en verdwijnen tijdelijk in rust. Zonder aanpak kunnen ze steeds terugkomen of het sportplezier beïnvloeden.
Oorzaken van Morbus Sever
Morbus Sever, ook wel Sever Schinz genoemd, ontstaat door de snelle groei die de hielschijf doormaakt bij kinderen in de groei, in combinatie met een vorm van overbelasting. De klachten worden vaak veroorzaakt door de trekkracht op de groeischijf van het hielbeen.
Andere oorzaken zijn:
- Veel sporten of intensieve belasting in de groei
- Strakke kuitspieren of verkorte achillespees
- Slecht schoeisel zonder demping of steun
- Platvoeten, holvoeten of instabiele voetstand
- Snelle groeispurt: de botten groeien sneller dan de spieren meerekken
Wat kan een podotherapeut doen bij hielpijn bij kinderen?
De behandeling richt zich op het verlagen van de spanning op de hiel, een betere ondersteuning van de voet en herstel bevorderen zonder overbelasting.
Mogelijke behandelingen zijn:
- Rust is een belangrijke eerste stap.
- Koelen met ijs na het sporten
- Podologische zolen of siliconen hakjes om de druk op de groeischijf te verminderen
- Rekoefeningen voor de kuitspieren en achillespees
- Schoenadvies, zoals stevige schoenen met demping en voldoende steun
Wanneer hulp inschakelen?
Heeft je kind hielpijn tijdens het sporten of klaagt het regelmatig over pijn bij stappen of rennen? Merk je dat hij of zij minder wil bewegen of hinkt? Dan is het verstandig om een podotherapeut te raadplegen. Hoe sneller je erbij bent, hoe sneller de klachten onder controle zijn – zodat je kind weer zorgeloos kan bewegen.