Klauwtenen en hamertenen zijn teenafwijkingen waarbij één of meerdere tenen krom komen te staan, wat pijn en drukklachten kan veroorzaken.
Bij een hamerteen is het eerste gewricht van de teen gebogen, maar het tweede gewricht gestrekt, waardoor de teen als het ware omhoog steekt. Hamertenen zijn altijd de tenen naast de grote teen.
Bij een klauwteen zijn beide gewrichtjes in de teen gebogen, waardoor de teen een klauwachtige vorm krijgt. In beide gevallen ontstaat er extra druk op de tenen, vaak met eeltvorming, likdoorns of problemen bij het dragen van schoenen tot gevolg.
Symptomen van klauwtenen of hamertenen
Als je naar je voeten kijkt, zie je dat de grote teen twee kootjes heeft, en de andere tenen drie. In een normale voet raken alle tenen ontspannen de grond. Staat je teen omhooggetrokken en raakt alleen het topje de vloer, dan kan je spreken van een afwijkende teenstand. Als je die verkeerde stand niet meer kan corrigeren, spreken we van hamerteen of klauwteen.
Andere symptomen:
- Pijn aan de bovenkant van de tenen door wrijving in schoenen
- Eeltplekken of likdoorns op de tenen of onder de voorvoet
- Roodheid of zwelling aan de knokkels van de teen
- Moeite met het dragen van gesloten schoenen
- In ernstige gevallen: stijfheid of blijvende kromstand van de teen
Oorzaken van klauwtenen of hamertenen
Klauw- en hamertenen ontstaan meestal door verkeerde belasting of onevenwicht in de werking van voet- en teenpezen. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Platvoeten, holvoeten of doorgezakte voeten (overpronatie)
- Te nauwe of korte schoenen, vooral met hoge hak
- Erfelijke aanleg, ouderdom of gewrichtsslijtage (zoals reuma)
Door voortdurende druk en frictie raken de gewrichten geïrriteerd en gaan de tenen zich krom zetten. In het begin is de teen vaak nog soepel en terug te duwen, maar na verloop van tijd kan de afwijking stijf worden.
Behandeling van klauwtenen of hamertenen: wat kan een podotherapeut doen?
De podotherapeut onderzoekt hoe je voeten belast worden en waar de afwijking vandaan komt. In een vroeg stadium kan een niet-chirurgische aanpak vaak volstaan om de klachten te verminderen.
Mogelijke behandelingen zijn:
- Podologische zolen om de druk onder de voorvoet te verlichten
- Teenorthese (siliconen hulpstukje) om de stand te corrigeren of drukplekken te ontlasten
- Schoenadvies voor ruimer schoeisel met voldoende teenruimte
- Oefeningen om de buig- en strekspieren van de tenen te versterken
- Likdoorn- of eeltverzorging bij drukpunten
Klauwtenen en hamertenen verdwijnen niet vanzelf, maar met de juiste aanpak kunnen de klachten wél sterk verminderen. Hoe sneller je erbij bent, hoe groter de kans dat een eenvoudige behandeling volstaat.
Wanneer hulp inschakelen?
Heb je pijnlijke, kromme tenen of problemen met schoenen dragen? Wacht dan niet tot het erger wordt. Een podotherapeut helpt je om de oorzaak aan te pakken en de druk op je tenen te verlichten.